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CP classe de Agnès Pelletier

Initiation au Qi Gong

Dans le cadre du projet sur le bien-être à l'école, les élèves de GS/CP, les CE2/CM1 et les CM1/CM2 auront 3 séances d'initiation au QI Gong avec Anne Launay Duhautbout de l'association "Un autre souffle".
Le Qi Gong est une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise.
"Le Qi Gong est l'art d'utiliser le mouvement, le souffle et l'esprit pour renforcer l'énergie vitale. Il repose sur des enchaînements fluides, une respiration calme et une intention régulée"
Les enfants ont commencé par adopter une posture propice à la concentration et en fermant les yeux, puis ils ont réalisé un auto massage de tout le corps pour enlever toutes les tensions inutiles en suivant les consignes d'Anne. Ensuite, ils ont successivement exécuté des postures et des mouvements évoquant le dos de la tortue, les griffes du tigre, le cavalier ... pour finir par un petit temps de relaxation.
Un agréable moment qui a permis d'être prêts à bien travailler en étant détendus !






Mercredi 15 Janvier 2020
Agnès PELLETIER

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